ぐーたらオヤジの気まぐれ日記

こないだ会社の飲み会で、社長以下数名から今年中に結婚できたらお祝い金をはずむと言われなんと総額30万近くになります。
もしかするとまだ増える可能性も！！
残り３５９日！！お相手大募集中です。

どーもお久しぶりです。
まぁ前途の話とは関係なしに、ここ数カ月ダイエットとやらを行っていまして。
体重が９０Kg台に突入してしまいそう（イヤ２,３日位は90Kg台でした）だったのでさすがにヤバイと思い始めまして、今日現在今測りたての体重が80.3kgとなりました。

2日間酵素液のみのプチ断食から始めて、夜食をカップ春雨やらカップスープに変えて約2カ月弱で現在の体重となりました。結構種類が豊富で毎日違う味で飽きずに続けられました。　空腹の方はプチ断食の後からカップスープ程度でも結構満足出来るようになりました。

ただ、週末はもちろん平日も飲みに行ったりして、その時は我慢はせず食べてました。でも〆のラーメン、そばは、食べないように努力はしました。（出来ない日もありましたが・・・）
それでも、平日昼は普通に食べ朝はスープ飲むか飲まないか？夜は前途の通りしていたら、暴飲暴食分はすぐに戻せました。

本当は70Kg台に突入してから運動を取り入れようと思っていたのですが、飲みの機会が多く83～81kgを足踏み状態が続いたので、こちらから70Kg 台を迎えに行ってやろうと思います。
次の目標は75Kg
そんな中コンビニでこんな本を発見！
朝に効くスープ　夜に効くスープ
カロリー表示はもちろんの事。朝は体を目覚めさせ活動するのに必要なエネルギーを補充する。
夜は気持ちをリラックスさせることが大切。また体質改善を図りたいなら体質改善スープも・・・的な

この本でいいな～と思ったのは、朝は時短で手短にって事で材料を器に入れてお湯を注ぐだけみたいなのもあって、夜はベースのスープを作り置きしておいて新しい食材をプラスするだけで時間短縮的なものでちょっと続けられそうかなーと・・・
この本を相棒に目標達成までがんばってみましょう。
あっ、でも買い置きのカップスープ達を片付けてからね。