ぐーたらオヤジの気まぐれ日記

  

教育された～い♪もっとすくすく育ちた～い♪

後輩が二日続けてやらかしてくれよった。昨日と同じようなことで・・・

別の後輩は、これまたいつものようなエアロ　あっケアレスミス

う～ん人を育てるって難しいねー。

教えて育てて簡単って～アンタ教育ナメてない♪♪

本日のウォーキング後体重：86.2Kg

ヒザから足首からモモから痛いねー。




今日のお昼ごはん。なんとなく入った食堂？だけどなかなか美味し！

明日沖縄そばの日だから、お昼また そばかなー？  

過去よりも高く飛ぶために♪
過去よりも最高体重を落とすために日夜奮闘中（笑）の今日この頃ですが、
先週は、当直2回台風直撃等々ありながらの飲み会やら、飲みたいやらで、
なかなか歩かずで87kgまで落とした体重も89kgまで戻りーのあったので、
昨日、今日で2時間みっちり歩きしかも筋肉痛、靴擦れも回復していたので、
どれだけ速くあるけるか頑張ってみたら、今日肉離れ寸前になり大変でした。
本日ウォーキング後体重：87kg

ダイエット中なのに食べた料理の数々です。
超高カロリーのスクランブルエッグ。卵3個バターたっぷりブルーチーズ入り
めっちゃ美味し！！




子羊もメチャ馬、あっ羊、あっメチャ美味




寿味食堂の黄色いカレー半カツトッピング、チビそば肉入り（注文しすぎでこのオーダーがスラスラ言えます。）


  

早く脂肪のカーテンを脱ぎたい今日この頃です。　リンドンダン♪

本日も歩いてきましたよ。ただ、夕飯等々買いにスーパーに行ったら
無性にビールが飲みたくて買ってしまいました。
週末飲みに行ってないし良いよね？

さて、今日の結果
朝体重：８７．２ｋｇ
歩数11158歩
消費カロリー４９２．４ｋｃａｌ
脂肪燃焼量７０．２ｇ
ウォーキング後（夕食後）体重：８７．５ｋｇ

ご褒美のビールと好物のチップスターでご満悦



ダイエット豆知識
チップスター内容量：１１５ｇ（１００ｇ当たり５２８ｋｃａｌ）
スーパードライ内容量：５００ml（１００ml当たり42kcal）

お解りだろうか？今日2時間近くかけて歩いた消費カロリーを
チップスターのみで上回っています。キャー

ダイエットってそういうことです。でも、ビール、チップスター大好き！！




  

どうも、入社してから３０Kg増のすっかり太りやすいDNAになってしまった私です。
泣くのは自分しだい笑うのも自分しだい。1年後には笑っていられるように頑張ります。

さて、今週の水曜日は、東京に行く後輩と飲みに行く為にウォーキングお休み。
木曜日は、摸合いの為、こちらもウォーキングお休み。
金曜日は夜勤で、歩いて出勤しました。出勤前に測定した体重８８．８ｋｇ
昨日は、夜勤明けで残務整理して事務所出たのがPM2時、休みもせずパチンコへ
3万負けで凹んで帰宅したのが21時過ぎで食事してから23時頃ウォーキングへ行きました。

昨日の結果
体重：ウォーキング前８８．８ｋｇ
歩数10371歩（途中でデーターリセットしてしまい実際は後1000歩くらい？プラス）
消費カロリー424.5ｋｃａｌ
脂肪燃焼量60.7g
体重：ウォーキング後８８．３ｋｇ
体重：今朝８７．２ｋｇ

2日休んだのに中々順調？



そうこうしている間に届いた　ももクロ春の一大事２０１３西武ドーム大会BD  

とりあえず今日も歩いてきました。
平日は2時間歩くのは流石に時間もないので通勤で歩こうと思って
今日からスタートと思ったら早速寝坊で結局帰ってきてからのウォーキングでした。
靴擦れ痛いの何のって

さて、今日の成果
朝体重90.0kg
歩数：90308歩
夕食後体重：88.8kg
消費カロリーとかも書きたいけど、歩数が車・バイク等の移動でも歩数がカウントされていて
それも消費カロリーに計算されてるので？？？です。
歩数自体は歩き出しと終わりに歩数確認してるので大丈夫？

靴擦れで厳しい中よく頑張りました。折れかかった時に曲順を変えた走れが流れてきて動き出した僕の体♪
思ったのは靴擦れ直るまでスリッパで歩いたらどうだろう？長距離はキツイかな？

懐かしい写真をどうぞ。
  

本日も歩いて参りました。
昨日の靴擦れが痛くて途中裸足で歩こうとしましたが、それも適わず取り合えず
靴下取って純一スタイルにしたら何とかいけたので、逆境こそチャンスだぜ♪とばかりに
がっつり歩きました昨日のコースよりはショートカットしましたが、まあ無理してもねー。
それでは、本日の結果
体重朝８９．０ｋｇ
歩数：１０８５８歩、消費カロリー４２９ｋｃａｌ、脂肪燃焼量61.2ｇ
夕食後体重89.9kg

靴擦れ跡の皮がビロビロだったので剥いてしまったら、触っただけでメチャ痛い
明日は歩けるか？

  

新年の挨拶を遅ればせながらさせて頂いてから早、半年過ぎちゃん
I`m alive 頑張って生きてますよ（笑）

さて、久しぶりの投稿ですが、先週健康診断を受けまして・・・
このブログでも何度かダイエット宣言してましたが、挫折を繰り返し
何かのTVでは、ダイエットの為に筋トレして止めると余計に太りやすい体になるとか何とかで
だったらなにもしないで今の生活を続けたらどうなるか？やってみたら
何と13キロ落としたのに何と現在＋17キロまで増えてしまい90Kgオーバーに
覚悟を決め検診対策等一切せず、
何なら注意事項に前日の9時以降食事、清涼飲料水、アルコール禁止って書いていたんで、
9時までは飲めると思い行きつけに足を運んだんですが、どこも休みだったんで・・・
でもカレー大盛りを平らげて、後は決戦を待つのみってことで家に帰ったんですが夜更かしし睡眠3時間で決戦へ

結果がこちらカッコ内は前回値
血圧：最高１１５（１２１）、最低８６（７１)、γ‐GTP１５０（１１４）
LDL（悪玉）コレステロール８８（１７１）、総コレステロール２０３（２６３）中性脂肪５１１（２３８）
空腹時血糖１０６（９８）、尿酸７．６（７．３）

覚悟していたよりは悪くなかったし体重増えまくったのにコレステロールは減ってる
でも、中性脂肪は倍に、自慢だった血圧も下が基準より若干外れた値に・・・
医者にも中性脂肪がやばいと言われたのでと言うか追い込まれないとやらないので
過去最低の状況からの脱出すべく3ヶ月後の再検査を目指そうとダイエットを開始します。
とりあえず3ヶ月追い込んだらどうなるのかやってみます。
でも、摸合い、週末（1回）、その他用事での飲みは止めません。ストレス溜めてもねー（笑）

て事で早速ダイエット開始　開始時体重９２Kg　一応買い弁ですが、気使ったつもり

お昼1万歩目指してウォーキングしてきまして、スマホにあった歩数計を使って歩きました。
数値がこちら
歩数：１１５３２歩、走行距離８．３ｋｍ、消費カロリー４７６．７Kcal、脂肪燃焼量６８．１ｇ
どれだけ正確かは分からないけど、ただやるよりは目標あっていいですね。

とりあえず2時間程度歩いて、久しぶりだったんで靴擦れバリバリですが、
音楽聴きながら途中でテンション上がって１曲終わるまで走ろうとか、やってました。
帰って体重量ったら８９．９Kg何と２Kgマイナスで幸先いいスタート

あ、もちろん曲はももクロですよ。
走れをウォーキング中に聞けるように曲順変更しようかなー。


  

非常に明けすぎましたが、旧正月と言う事でご勘弁願います。
さてこないだの金曜日は仕事終わりに
久しぶりにプティマルグリィにお邪魔しまして、
こちらもだいぶ過ぎすぎた私の誕生日祝いをしてもらいました。
ありがとうございます。


久しぶりに食べても相変わらず美味いねー。
もう少し足運べるようにしますからねー渡慶次さん




  

オイラには珍しいって感じの休日を昨日は過ごしてきました。

前日プロレス模合い後に、行きつけのおでん屋さんの1周年に行ってからの

いつものBarに行き6時に帰宅したのですが、なぜか9時過ぎにすっきり起きてしまい

その後睡眠を試みるも眠りにつけず珍しく朝からブログをアップしてからの

これまた珍しくプティマルグリーにランチを頂きに行き



お魚の方は取り忘れてしまいましたが、塩豚さん美味しく頂きました。

ノンアルコールはちょっと物足りなかったのですが・・・・

その後はCMで気になっていたあの場所に行って参りました。



お化け屋敷で科学する
恐怖とは何か？をテーマにお化け屋敷ありーの、パネルありーの、

お化け屋敷の裏側体験ありーのでなかなか楽しい企画展でした。

夏休みお子様にどこか連れて行ってーとせがまれている貴方どうでしょうか？

あっそれと脅かしてしまったカップルさんすみません。

でも一番怖かったのは親子連れ、カップルわんさかのこの会場を

1人で闊歩していたオイラかなー？  

の昨日は偶然にも最終月曜日てことはー？

そうです。プロレス好きが集まる寿味楽縁ホール開催の日

え？プロレス記念日を知らない？（実は私も昨日まで知らなかった）

力道山は１９５２年（昭和２７）年２月３日、プロレス修行のためハワイへ出発し

その後、アメリカ太平洋岸を転戦し、３００戦２９５勝５敗の成績を残して帰国後

力道山が中心となり日本プロレスリング協会が結成されました。

それが１９５３（昭和２８）年の７月３０日の出来事でした。

それにちなんで、この日をプロレス記念日としているみたいです。

ちなみにややこしいですが、２月１９日はプロレスの日で、

日本初、プロレスが本格的国際試合が開催された日にちなんでいるらしい？

対戦カードは、力道山＆木村政彦組VSシャープ兄弟だったそうです。（知らねー）

さて話がそれにそれたところで、本筋に戻します。

突然ですが、寿味楽縁にサプライズゲストがー


来た～↑ ↑ ↑ムーンビーチの赤い水棲　沖縄プロレスのグルクンダイバーさん登場



↑ ↑ ↑勢理客プロレスエース、サバニさんに本名を言われ突っ込むグルクンダイバーさんの絵

ここで告知

残念ながらデルフィンアリーナの撤退が決まってしまった沖縄プロレス

今後は興行団体として全国に展開することになっているそうですが・・・

そんな沖縄プロレス　真夏のビッグイベント『闘人～ばとるんちゅ～』が開催

＜場所＞沖縄県立武道館（旧奥武山体育館）

＜日時＞２０１２年８月４日（土）　１６：３０開場　１８：００開始

＜チケット前売り料金（予定、当日は500円増し）＞
特別リングサイド　6,000円 一階指定席Ａ　4,000円
一階指定席Ｂ　3,000円
二階席全席自由　大人2,000円　中高生1,000円　小学生500円※但し当日券に限る

なんとあの獣神サンダーライガー（新日本プロレス）近藤修司（全日本プロレス）も参戦予定！！

熱い夜になること間違いなし。お問い合わせは沖縄プロレス０９８－８６１－９７７９まで

ちなみにデルフィンアリーナの試合も８月２５日まで水曜以外開催中

ばとるんちゅに行けない方は是非こちらに足を運んでみて下さい。

ちゃっかり一緒に写真を撮ってもらいました。↓ ↓ ↓ ひそかに写りこむ川満しぇんしぇい



あっこちも大事。ひそかに写ったしぇんしぇいの寿味食堂も３周年を迎えました。

お昼の食堂　私は最近黄色いカレーに夢中ですが、そばもとっても寿味！

夜の居酒屋 豚にらピザ・高菜チャーハンがオイラは好き！

三年目の寿味食堂も宜しくお願いします。

  

今年もこの季節がやって参りました。

てだこ祭り前夜祭　屋富祖大通りひぃやさー祭

屋富祖大通りを歩行者天国にして浦添各地区の青年会が

所狭しと屋富祖大通りをエイサー道じゅねーで練り歩く

一年に一回の屋富祖大通りが一番盛り上がり熱気を帯びるイベント



屋富祖歴かれこれ10年のオイラも肝(ちむ)ワサワサのイベント

今年は出れない予定だったのに奇跡的に出れる事になりまして

弾き語りしている従兄弟にも会ったので、ビールをご馳走してあげました。

今年で10周年迎えるこのお店で今年もこのイベントを迎えることが出来て

本当に嬉しい限りです。

来年も是非参加したいです。まだ来たことない方オススメイベントですよ。  続きを読む

昨日から始めてみました。

去年末に13キロ落とした体重も年末年始の暴飲暴食を皮切りに

すっかりお休みして元通りの？イヤむしろ前にもまして飲み食いが増え

体重も順調に増えて現在は８５キロ！！

始める前の体重に戻るまえにダイエット始めることにしました。

とりあえず１０キロ減を目指します。

しかし桜木花道もびっくりのリバウンドぶりですねー。

  

久しぶりです。

久しぶりの投稿で急に何を言ってるんだ？と思われるかもしれませんが、

最近話題のももいろクローバーｚをゴッドタンで見てから

ネットで動画とかを見てましたが、ついに・・・

ＤＶＤ&ＣＤを買ってしまいました。

一応３６歳になります。いやお恥ずかしい・・・



まあ、モノノフを名乗るつもりはありませんが・・・

彼女達のパフォーマンスの評価が高いのでどんなものかと・・・

とまあ色々と言い訳もしながら・・・

ももクロがながれるミニクーパーが走っていたら温かい目で見てあげて下さいまし。
  

おはようございます。

珍しく日曜の朝早くからの投稿です。

昨日は、本当に久しぶりに土曜日ノンアルコールで

今日は、朝６時に起きてＤＶＤを見てました。




そんな日曜もあれば、いつもの日もあるもので・・・

金曜日は、夜間作業終わりからのダーツバーに行って来ました。

朝5時からお邪魔しましたが・・・

ダーツ歴数年２回目のハットトリック

だけど思ったほど点数は出ませんでしたが・・・

次のゲームでもあわやスリーインザブラックが・・・

軌道は行った!と思いました。周囲にも一瞬沈黙が・・・

しかし無情にもブルの外枠ワンビットズレた場所に刺さり

次に持ち越しになりましたが、

みんなブルにバンバン入って、楽しいダーツになりました。  

ハイサイ！今日もいつもの如く朝までダーツで昼間はずっと寝ておりました。

寝る子は育つを実践中でございます。おかげさまで折角落とした体重も赤丸急上昇中です。

そんな中、昨日もプティマルグリィに行って参りました。


　　　　　　
　　　　　　　大絶賛開催中の

『 Menu de　Tomate　～ ムニュ・ド・トマト ～ 』

トマトづくしのフルコース前菜からメインまですべてトマト

トマト好きのオイラにはたまらないコースで食べてみると・・・

めちゃめちゃ美味い。デザートのトマトのパフェが凄い美味しかった。

写真は

トマトのファルシ帆立のムースとオマールのビスク

トマトのロティ　コンソメ仕立てでございます。






  

何にもないゴールデンウィークになりました。

どっかの島にキャンプに行く話も自然消滅してしまい

とにかく後半の４連休は酷かった。

飲み　→　寝る一日つぶれる。→　飲み　→　寝て一日つぶれる。

負の無限ループに陥ってました。この時間に未だ酒が抜けてません。

二回目登場　仲村渠ポン君 ↓ ↓ ↓　


そんな中DVDを借りて二日酔いの状態でみてましたが、

その中に借りた覚えのないDVDが・・・

タイトルがボディークルージング？？ジャンルが洋画セクシー！！！

とりあえず早送りで見てみると案の定ポルノ映画ですよ。何の変哲もない・・・

とりあえず思った。洋ものじゃヌケない。

俺ってどうにも日本人だなー。

とりあえず自分の名誉のため？

お店には借りてないものが入ってたよ。別にいいけど。

と一言言っておきました。  

昨日は、泡コンなるものに参加してきました。

全国で話題の街コンの沖縄バージョンで

泡盛コンパを略して泡コンって事です。

男女500対500で協賛店が30軒と大がかりなイベントでした。



第一段としてはまあまあだったんじゃないでしょうか？

お店によって力の入れようがまちまちで、

居酒屋なのにフードがちょびっとしか出ない店や

これでもかってくらい出たお店等様々だったようです。

中でもbarは、非常に人気があって後半はほとんど入れませんでした。

そんな中私はと言うと、三軒目で会社の後輩に置き去りにされ

その後、この泡コンに一人で参加していると言う強者と一緒に

もう一軒行きそこで３時まで飲み明かしました。

いろんな人がいて楽しいイベントでした。

７月には第二段が予定されているようです。  

昨日原チャリで信号待ちしてたら、左折矢印が出て一拍おいてアクセルに手をかけると

後方からクラクションの音が・・・(^_^;)

分かってるつーのと思ってると先程の車が、

こちら原チャリをパスして前に、ふと見るとトランクには

心がけよう思いやり、ゆとり、シートベルト的なステッカーが・・・

貴方の運転の何処にその要素が？


さて、ゆとりの気持ちと言えば、写真のこのお店↑↑↑

テビチの名店 嶺吉食堂!

名物テビチそばは、美味しいです。

でも、もうひとつの名物は、お昼時のおばあちゃん達(笑)

込み合った店内ではおばあちゃん達が忙しなく動き回って

皆が思い思いにオーダーをとりに来ては去って行きを繰り返し

なかなか注文の品は出てきません(笑)

でもそこは怒らずにゆとりの気持ちで微笑ましく見守って下さい。



今日は、前島のジュネに来ています。↑↑↑

外観は喫茶店？スナック？みたいな感じですが、

ここの八重山そばは、なかなかやりますよ。

天ぷらも美味しいです。  

素敵な日もある。

曇りになれば雨

恋をすれば涙♪

この天気のせいでしょうか？なぜか永井真理子が頭に・・・

恋をすれば涙・・・いつの話だったかしら？

ここ数年浮いた話が全くありません。

当人が浮わついているのでしょうがないよなー？

最近仕事が忙しくて毎日3時間位睡眠で、昨日は26時間勤務で、

今日は、事務所に泊まり夕方位までしても片付かない仕事に

泣きたくなることはあってもって書いてるそばから仕事の電話(・・;)




こんな時は、美味しい食べ物と美味しいお酒でもいただかなければ



って事プティマルグリィーに来ました。



子羊の岩塩包み焼き？的なものが、かなり来てーる感じてーる♪
byザフライングキッツみたいな感じで、美味しかったですよ。  

朝っぱらから実家から電話あり、たまにはシーミーに帰ってこい

と連絡がありまして、準備して出かけたんですが・・・

２週間かまってあげなかったメロンパンダちゃんヘソ曲げて

アクセル踏んでもバタバタして加速してくれないご様子

車屋さんに持って行ったら、湿気でウンタラ？キャップが


調子が悪いんだそうで清掃と､念のためケーブルも替えたとの事

何と！保証期間超えてるのにサービスでいいそうで、さすが丸貴さん。



おかげさまで、現在名護辺りを快適走行中てす。